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[시선집중] 60대부터 급격히 빠지는 근육…암세포 억제하는 단백질 섭취해야
65세 이상 3명 중 2명 ‘단백질 부족’ 노년층은 근손실을 막기 위해 운동과 함께 단백 질을 충분히 먹어야 한다. [사진 아이클릭아트] 매서운 추위에 전국이 꽁꽁 얼었다. 낙상
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[issue&] 환자 90% 당뇨 관리 실패 … 누에 속 ‘DNJ’ 성분으로 공복혈당 잡아야
당뇨 환자, 정상인에 비해 치매 위험 2배↑ 대한당뇨병학회에 따르면 65세 이상 인구 절반 이상이 당뇨를 앓고 있거나 위험군인 것으로 나타났다. [사진 게티이미지뱅크] 국내 당뇨
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[issue&] '욜드족'의 필수조건 근육, 단백질 섭취로 노년을 건강하게~
근육감소를 막고 건강한 노년을 보내려면 근력 운동과 함께 근육의 구성 요소인 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋다. [사진 pixta] ‘욜드(Yold)족’. 나이가 들어도 청년
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뇌경색·치매 막는 뇌혈류 길목...목젖 좌우 3cm '더블 Y' 지켜라 [건강한 가족]
경동맥 협착증 주의보 신체의 모든 기관은 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 심장 혈관이 막히면 돌연사하고 뇌혈관이 막히면 치명적인 후유증을 남긴다. 최근 요주의 혈관은 경
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'토르' 크리스 헴스워스 "치매 유전자 발견"…활동 중단 선언
영화 '토르: 러브 앤 썬더'에 출연한 크리스 헴스워스(오른쪽). 사진 월트디즈니컴퍼니 코리아 영화 마블 시리즈의 히어로 캐릭터 '토르'로 우리에게 알려진 배우 크리스 헴스워
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[issue&] 당뇨 환자 75% 혈당 조절 실패 … 누에로 공복·식후혈당 잡아야
누에분말 섭취 후 혈당 40% 감소 혈당이 높으면 여러 질환이 생길 수 있으므로 평소에 잘 관리해야 한다. [사진 shutterstock] 국내 30세 이상 성인의 16.7%가
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[시선집중] 65세 이상 절반이 당뇨 위험 … 누에 성분으로 공복·식후혈당 관리하세요
당뇨는 한번 발병하면 완치가 어렵다. 상태가 나빠질 때까지 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 미리 적극적으로 관리하는 것이 중요하다. 질병관리청 통계에 따르면 65세 이상 인
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뇌졸중은 고혈압, 치매는 '이것'...내 뇌 노린 위험인자 따로있다 [건강한 가족]
뇌 건강 지키려면 날이 갈수록 신체 건강에서 뇌 건강의 중요성이 커지고 있다. 의·과학의 발전으로 인류가 수명을 연장하게 되면서 직면하게 된 숙명 같은 결과다. 뇌의 무게는 1.
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[건강한 가족] 중년층 늘어나는 뱃살, 중성지방 체내 쌓이기 전 흡수부터 막아야
복부비만 주범, 중성지방과의 전쟁 중년에게 뱃살 안의 중성지방은 시한폭탄으로 불린다. 중성지방을 과하게 섭취하면 체내 곳곳에 쌓여 내장 지방이 되고 이는 복부비만의 주범이다. 복
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기온 10도 떨어지면, 심혈관 질환 사망 위험 19% 높아져
━ 헬스PICK 가을로 접어들면서 날씨가 제법 쌀쌀해졌다. 아침 기온이 이젠 20도를 밑돈다. 일교차는 15도까지 벌어진다. 이런 날씨는 우리 몸에 여러 가지 변화를 부른
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[issue&] 뇌졸중·치매 유발하는 ‘당뇨’누에 속 DNJ 성분으로 잡자!
당뇨는 나이 들수록 발병하기 쉽고 완치가 어려워 적극 관리해야 한다. 당뇨가 없는 정상인도 공복혈당이 높으면 심혈관질환에 걸릴 수 있어 혈당 조절에 신경써야 한다. [사진 Get
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[issue&] 황반변성 환자 84%가 60대 이상 … 3대 성분으로 눈 노화 막는다
황반변성 환자 4년 사이 2.3배 늘어 황반변성은 노화로 악화되는 대표적인 안질환으로, 노안으로 착각하고 방치하면 실명에 이를 수 있다. [사진 GettyImages] 야외활동이
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[issue&] 나이 들면 감소하는 근육 … 운동과 함께 충분한 단백질 섭취 필요
65세 이상 42%가 근감소증 앓아 노년층은 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취해야 한다. [사진 GettyImages] 우리 몸은 600개 이상의 근육으로 이뤄졌다. 근육은 뼈·
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[issue&] 나이 들면 백내장·황반변성 위험↑노안으로 방치하면 실명할 수도
‘아스타잔틴’ 눈 건강에 효과 눈은 사용 빈도가 높아 인체 기관 중 노화가 가장 빨리 시작된다. [사진 GettyImages] 사용 빈도가 높고 외부 자극에 민감한 눈은 인체 기
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[라이프 트렌드&] 65세 이상 절반 당뇨 ‘빨간불’ … 공복·식후 혈당 누에로 잡는다
분말 섭취 후 혈당 최대 40% 감소 당뇨는 상태가 나빠질 때까지 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 미리 적극적으로 관리하는 것이 중요하다. 한번 발병하면 완치가 어려운 이유다
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[issue&] 여름철 당뇨 관리 ‘빨간불’… 누에 DNJ로 공복·식후혈당 낮추자
국내 당뇨 환자 약 1440만 명 달해 당뇨는 국내 질환자가 1440만 명에 이를 만큼 흔하지만 악화할 때까지 특별한 증상이 나타나지 않는 데다 완치 또한 어렵다. [사진 Get
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[issue&] 탄수화물 섭취량 줄여야 뱃살도 쏘옥 ~
다양한 성인병 원인 ‘내장비만’ 비만은 각종 성인병의 원인이며, 중년 이후 나온 뱃살은 내장비만일 확률이 높다. [사진 GettyImages] 비만은 각종 성인병의 원인이다. 비
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허리 굵으면 치매 위험, 허벅지 가늘면 OO병…'줄자' 건강학 [건강한 가족]
줄자로 재는 건강상태 전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상
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[Q&A]내일부터 50대 4차 접종…걸렸던 사람도 맞아야 하나
코로나 백신 3차 접종 후 4개월이 지난 50대와 18세 이상 기저질환자라면 내일(18일)부터 4차 접종할 수 있다. 확진 이력이 있어도 본인이 원하면 접종받을 수 있다. 보건당
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[issue&] ‘침침한 눈’ 방치하면 실명 위험 … 3대 성분으로 미리 관리해야
황반변성 환자 1년새 82% 증가 황반변성이 진행되면 책이나 신문의 중간 글자에 공백이 생기거나 건물이나 타일 선 등이 찌그러져 보이기도 한다. [사진 게티이미지뱅크] 사용 빈도
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[시선집중] 당뇨 환자 72% 혈당 조절 실패···누에 성분으로 간편하게 관리
대한당뇨병학회에 따르면 공복혈당장애를 포함한 당뇨 인구가 1440만 명에 이르는 것으로 조사됐다. 완치가 어려운 당뇨는 미리, 적극적으로 관리하는 것이 중요하다. [사진 Gett
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[issue&] 당뇨 환자 72% “혈당 조절 어려워” … 누에 DNJ로 관리하세요
누에분말 섭취 시 식후혈당 17.9%↓ 혈중 인슐린 감소 효과도 확인 심혈관질환, 뇌신경계 질환 예방도 당뇨는 혈당이 높고 인슐린이 부족하거나 정상 기능을 하지 못하는 대
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당뇨병 환자, 간 섬유화 동반땐 중증 저혈당 위험 38% 높다 [건강한 가족]
병원리포트 세브란스병원 내분비내과 이용호 교수팀 당뇨병 환자가 간 섬유화를 동반하면 중증 저혈당 발생 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 세브란스병원 내분비내과 이용호 교수
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[issue&] 중년 이후 건강의 열쇠 ‘근육’ ··· 충분한 단백질 섭취로 젊게 살자!
중장년의 근감소증은 치매·뇌졸중·당뇨·고지혈증으로 이어질 수 있다. 몸의 근육을 지키는 일은 활기찬 노후를 위한 필수 과제다. [사진 게티이미지] 노화는 ‘근육’부터 시작된다.